gesunde Ernaehrung Mann
Albert Gottelt

Ernährung des Mannes hat vor Zeugung Einfluss auf das Kind

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Eine Studie will herausgefunden haben, dass die Ernährung des Mannes VOR der Zeugung das Kind beeinflusst. Gesunde Ernährung = gesunde Kinder!

Es klingt fast unglaublich, aber isst der Kindsvater vor der Zeugung des Kindes viel Fast Food oder fettige Speisen, neigt der Nachwuchs später mit höherer Wahrscheinlichkeit zu Fettleibigkeit, Diabetes oder Leberkrankheiten. Ernährung kann nämlich die Qualität der Spermien beeinflussen, so die Studienautoren von der Uni Potsdam.

Gut, wenn der Vater sich abwechslungsreich und vor allem vitaminreich ernährt. Tut er das nicht, ist das Kind später anfälliger für Krankheiten. Diesen Zusammenhang nennen die Mediziner “Fetale Programmierung”.

Generell als ungünstig haben die Forscher salz- fett- und besonders zuckerreiche Ernährung identifiziert. Jeder dieser drei “Kardinalsfehler der Ernährung” für sich genommen wirkt sich schon negativ aus – besonders schlimm sei aber die Kombination aus allen dreien. Und diese sei vereint in Fast Food. In der Untersuchung eine solche Fast-Food-basierte Ernährung schon für Neugeborene gravierende Schädigungen mit sich bringen kann:

  1. Risiko für besonders hohes Geburtsgewicht
  2. Gestörter Glukosestoffwechsel (gilt als Vorstufe zu Diabetes)
  3. Belastungen schon bei der Geburt von Leber und anderen Organen

Bild: ©iStock

Wann sollte Ernährungsumstellung erfolgen?

Es genügt nicht, zwei, drei Wochen vor der Zeugung möglichst viel Gemüse zu essen. Da Spermien 72 Tage (also gute drei Monate) zur Reifung benötigen, sollte man also mindestens so lange vorher mit der Umstellung der Ernährung beginnen. Allerdings gilt: Je früher eine Umstellung erfolgt, desto besser und sicherer auch die positiven Auswirkungen. Ein bis zwei Jahre vorher gelten als Optimum, wobei eine gesunde Ernährung völlig unabhängig vom Kinderwunsch auch für den (potenziellen) Vater gesund ist.

Die Mütter können übrigens die negativen Auswirkungen der schlechten Ernährungsgewohnheiten der Männer etwas abfedern, indem sie während der Schwangerschaft Folsäure zu sich nehmen und übermäßigen Stress vermeiden – beides wird heuzutage normalerweise standardmäßig von Gynäkologen für Schwangere empfohlen.

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