Kochen mit Wok
Andreas Fromm

Rundum gesund: Diese Lebensmittel haben’s in sich

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Eine gesunde Ernährung ist richtig und wichtig. Beim täglichen Stress im Alltag ist es allerdings nicht immer leicht sich optimal zu ernähren.

Es gibt Lebensmittel, die wahre Gesundmacher sind. Deshalb sollten sie auf jedem Speiseplan stehen – zumindest einmal wöchentlich. Dazu gehören:

  • grüner Spargel
  • Avocado
  • Karotten
  • dunkle Schokolade
  • Fenchel
  • mageres rotes Fleisch
  • grüner Tee

Wenn Mann sich also nach einem gesünderen Lebensstil sehnt, bis dato aber nicht genau wusste, wo er anfangen soll, hier sind die ersten Schritte.

Die Inhaltsstoffe aller aufgeführten Lebensmittel und deren Wirkung gibt’s im Video.

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